​​​

DLA KOGO

Kurs freedivingu AIDA2 jest dla osób czujących się komfortowo w wodzie lub po kursie Aida 1. Dla każdego, kto chce poznać freediving od podstaw, zrozumieć fizjologię, techniki oddechowe, zarządzanie ryzykiem, buddy system i być samodzielnym freediverem, schodzącym na głębokość do 20 metrów.

​​​

CEL KURSU:

•  Nurkowanie bez bólu w uszach na głębokość pomiędzy 12 m a 20 m

• Nauczenie się prawidłowej techniki płetwowania zarówno na basenie jak i w morzu

• Wstrzymanie oddechu na 2 minuty+

• Nauczenie się systemu buddy i ratowania nurka na głębokości oraz na basenie

• Poznanie i praktyka dyscyplin nurkowych na basenie i w morzu takich, jak: statyka (STA), dynamika (DYN), free immersion (FIM) i nurkowania w płetwach (CWTB). 

​

PROGRAM:

2 sesje teoretyczne:

• fizjologia nurka

• jak działa ciśnienie pod wodą

• BO, LMC i zarządzanie ryzykiem

• znajomość sprzętu oraz dyscyplin nurkowych

• nauka oddechu freedivera i relaksacji.

1 sesja z praktyką na sucho:

• nauka wyrównywania ciśnienia w uszach

• trening cyklu oddechowego

• procedura ratownicza.

2 sesje na basenie:

• nauka płetwowania (DYN)

• statyczne wstrzymywanie oddechu (STA)

• nauka buddy system

• ratownictwo

3 sesje w morzu:

• wyrównywania ciśnienia (metodą Frenzel)

• nauka duck dive

• szlifowanie techniki płetwowania, pozycji ciała i orientacji względem liny

• ratownictwo z głębokości

• buddy system.

• nurkowanie w płetwach na głębokość do 20 metrów

Kurs trwa 3 dni z możliwością przeprowadzenia sesji teoretycznej online.

​​​​

CENA: 300 €. W cenie certyfikat w federacji AIDA, wejściówki na basen, ubezpieczenie nurkowe, pamiątkowe nagrania spod wody, kameralna atmosfera i indywidualne podejście.

Dodatkowo 50% zniżki na profesjonalną sesję zdjęciową by KostekVisuals.
Wypożyczenie pełnego sprzętu nurkowego + 15 €/dzień.